quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Alimentos diurético, sabes quais são ?




O bom funcionamento dos rins é fundamental para o nosso bem-estar. Para além do 1,5 de água que os especialistas recomendam para consumo diário, existem ainda alimentos com alto teor líquido que poderão ajudar nesse equilíbrio. Com o calor, o seu consumo torna-se ainda mais agradável. Conheça nove desses alimentos:

- Abacaxi: rico em vitaminas A, B, C, fósforo, cálcio, potássio e bromelaína. É indicado na má digestão, beneficia o aparelho urinário, a pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelaína é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver coágulos sanguíneos.

- Coco: rico em vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C e sais minerais, como potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio e cloro. Também é rico em fibras, proteínas, carboidrato e gorduras. São vários os benefícios que a água de coco nos proporciona. Ela ajuda a reduzir colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarréia, trata úlcera estomacal e depura o sangue.

- Melancia: rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda a amenizar os sinais de envelhecimento, previne contra o câncer, auxilia na eliminação de acido úrico, além de limpar o estômago, intestino e obesidade.

- Cenoura: estimula o metabolismo, carrega minerais, silício e potássio, que ajudam na eliminação dos excessos de líquidos no organismo;

- Pepino: rico em ferro, enxofre, potássio, fósforo e betacaroteno. O pepino é diurético e ajuda a eliminar o excesso de acido úrico. É muito bom para a pele e o envelhecimento.

- Salsa: rico em vitaminas A e C, a salsa é anticancerígena, alivia dores de estômago e ajuda na eliminação de gases. É diurético, elimina o excesso de líquidos, da celulite, inflamações das vias urinárias e cálculos renais. Ela também melhora os distúrbios menstruais, refresca o hálito e fortalece a estrutura do colágeno da pele.

- Beterraba: rica em: açúcar, proteínas, fibras, vitaminas A, do complexo B, vitamina C e sais minerais como: ferro, zinco, sódio, potássio e magnésio. É muito boa para combater anemia, perda excessiva de líquidos e problemas de fígado.

- Dente de leão: rico em ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorróidas, gota, artrite, ajuda aliviar a retenção de líquidos e reduz a hipertensão arterial.

- Melão: rico em vitaminas A, do complexo B, vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicação alimentar, males dos rins, é um hidratante, também auxilia contra a obesidade.

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

SORRIA VOCÊ NÃO ESTA SENDO FILMADO

"Há quanto tempo eu não ria tanto assim!"
Quem já não ouviu esta frase de alguém que acaba de dar uma deliciosa gargalhada?
O fato é que a maioria das pessoas ri menos do que gostaria.
Não é por acaso.
Nossa civilização prioriza o culto ao trabalho e coloca o riso, que representa o lado lúdico, em segundo plano.
Infelizmente se associa o riso á falta de seriedade profissional.
Na pressão das solicitudes do dia-dia, acabamos deixando de lado a espontaneidade e a brincadeira, excelentes fontes de boas risadas.
A diversão vira, quando muito, um lazer agendado: programas humorísticos de TV, livros engraçados, uma piada aqui, outra lá.
Caso queira divertir-se mais,preste atenção se não está dando pouco espaço para o inesperado, a graça ou a brincadeira em seu cotidiano, com medo de perder o trem do sucesso.
Dê  logo uma chance ao lado prazeroso da vida e permita-se gargalhar sem censura.
Você vai descobrir que esta é uma terapia deliciosa.

quarta-feira, 22 de junho de 2011

O Chá Preto ou Chá Verde ?

De acordo com o modo de se tratarem as folhas, obtêm dois tipos de chás: o verde e o preto.
O chá verde é obtido pela dissecação e torrefação das folhas: tem cor verde-clara e a sua infusão tem o sabor mais delicado do que o obtido pelo chá preto.
Já o chá preto se obtém submetendo as folhas a uma ligeira fermentação, antes de torrá-las; tem ele uma cor pardacenta escura.
O chá chinês e o indiano são geralmente pretos o chá japonês é geralmente verde.
Das folhas do chá, obtém-se uma infusão muito apreciada, embora sem valor nutritivo.
E tem como constituinte essencial e como princípio ativo a cafeína (teína), numa proporção de 1 a 1,5%. A ação da infusão do chá sobre o organismo é excitar o sistema nervoso e estimulante do coração.
Pode-se perfumar o chá juntando ás suas folhas flores perfumadas como as do jasmim, da laranjeira, da rosa ou então plantas como a hortelã. O limão tem somente um efeito aromatizante e torna a bebida mais clara.
Em geral o chá verde é mais excitante do que o preto.